主食家常菜减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的主食家常菜2022-03-19 10:41:07 面粉的主食家常菜,香蕉的主食家常菜,布朗尼的主食家常菜, STEP1、把所有材料丢进料理机打匀,打成细腻的糊糊,香蕉尽量用熟到快烂的,可以适当减少代糖的用量 STEP2、打成这样的糊糊,用筷子挑一点点尝下甜度,自己调整 STEP3、烤箱180度预热五分钟,把糊糊放进去中层烤40分钟,烤箱,里面不出水也不太湿就可以了 STEP4、拿出来脱膜,周边用热毛巾敷一下会比较好脱,或者把糊糊装进去前模具内里刷点椰子油 STEP5、最激动人心的摆拍时刻 STEP6、这是一个6寸模具的量,脱膜后按米字型切割成平均八块,吃不完的装入密封的保鲜盒冷藏,平均一小块热量才50卡不到,当零食太完美,我是上午下午的茶点时间各一块,上午配美式,下午配桃胶皂角米雪燕羹或者燕窝,加在一起都不到100卡,完美解决铁友们想吃甜品的烦恼 温馨提示:本文收集了减脂版无面粉无糖的香蕉布朗尼的主食家常菜, 面粉的主食家常菜,香蕉的主食家常菜,布朗尼的主食家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 家常美食做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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