其他家常菜明星同款减脂餐,花菜西兰花巧搭配的其他家常菜2022-03-19 10:41:07 西兰花的其他家常菜,兰花的其他家常菜,花菜的其他家常菜,减脂餐的其他家常菜,西兰的其他家常菜, STEP1、胡萝卜,西兰花切小块,或者成丁 STEP2、西兰花洗净,搅成细粒 STEP3、虾去虾线,然后去头剥出肉 STEP4、虾头留存一会熬油 STEP5、玉米粒准备好 STEP6、虾肉放一勺料酒,少许盐,腌制10分钟 STEP7、鸡蛋打散,加盐,搅拌,锅里热油,鸡蛋打散 STEP8、锅里加油,将虾头熬出油,注意小火熬制 STEP9、虾头油用来煎虾仁,直至变色焦黄 STEP10、锅里倒入备菜,进行翻炒,加点生抽和盐 STEP11、最后加入鸡蛋,炒会出锅 |