减肥香蕉蓝莓/坚果玛芬的其他家常菜

STEP1、材料准备

STEP2、熟透的香蕉压碎，打入鸡蛋，加入椰丝蓉，加入即食燕麦搅拌。喜欢香甜一点的可以加一两勺蜂蜜和几滴香草精，再加许少牛奶添加奶香味搅拌均匀。

STEP3、分量加入自发面粉Z字型搅拌均匀浓稠度如图、不够用浓稠就多加点面粉，太浓稠就加奶。

STEP4、放入模具里7.5分满，我做了两种口味的，蓝莓可以放在面糊里然后再铺几颗在顶上8.5分满，坚果类压碎铺在面糊上如图、丢进烤箱190度烤25分钟。

STEP5、大概25分钟后就能闻到香味了，看到棕黄色鼓起来蓝莓也暴浆就可以了。每个烤箱脾气不一样，最后几分钟自己看着烤

STEP6、烤完超级低卡健康燕麦香蕉蓝莓暴浆玛芬，和坚果香脆香蕉玛芬就完成了，吃完也没罪恶感

STEP7、外脆香蕉糯香的玛芬，别着急吃哈小心跟我一样烫到嘴！