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其他家常菜银耳代餐6日挑战的其他家常菜2022-03-19 10:41:07 银耳的其他家常菜, STEP2、通便清场——火龙果桃胶银耳羹（可加椰奶）1.火龙果一个、银耳三小朵、枸杞一把、皂角米一巴、桃胶若干颗2.银耳皂角米桃胶炖煮40min后，加入火龙果块再炖10min左右
STEP3、抗氧化补气血——水蜜桃桃胶皂角米银耳羹1.水蜜桃一个、银耳三小朵、枸杞一把、皂角米一巴、桃胶若干颗2.银耳皂角米桃胶炖煮40min后，加入水蜜桃块再炖10min左右
STEP4、美白养肤——百香果桃胶皂角米银耳羹1.一个、百香果2个、银耳三小朵、枸杞一把、皂角米一巴、桃胶若干颗2.银耳皂角米桃胶煮40min后，百香果10min左右
STEP5、清肺养生——黄糖雪梨桃胶皂角米银耳羹1.雪梨一个、银耳三小朵、枸杞一把、皂角米一巴、桃胶若干颗2.银耳皂角米桃胶炖煮40min后，加入雪梨块再炖10min左右
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