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STEP1、将所有需要清洗的材料都清洗好首先拿出一张面包片用刀在中间切一个正方形切出来的面包片放旁边备用

STEP2、番茄切片厚度自定片数看个人口味此菜谱我用了两片

STEP3、牛油果切3-4片（数量看个人喜好）

STEP4、小火下锅煎火腿煎到出油两面有颜色即可拿出备用不要关火锅内的油留着

STEP5、刚刚那个锅里放入切开的面包圈（面包片仍放在旁边备用）在洞口放入一点油

STEP6、打入鸡蛋

STEP7、等蛋白有一点成型放入一片芝士片

STEP8、等芝士片开始变软将之前切出来的面包片又放回去并用手指稍微将四个边压一压让面包片和芝士粘合在一起

STEP9、然后翻面煎另一面煎好到两面都有颜色了就拿出来接着将第二片面包放入锅中小火干煎煎至两面金黄拿出

STEP10、第一层放没有切开没有放鸡蛋和芝士的那个面包片

STEP11、上面放两片生菜

STEP12、放两片火腿

STEP13、放牛油果

STEP14、放番茄

STEP15、撒上沙拉酱

STEP16、盖上内嵌鸡蛋和芝士的面包片

STEP17、切开流黄！美味健康！适合给孩子吃无论是郊游还是早餐都是最好的选择