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超级嫩的减脂鸡胸早餐的荤菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 早餐的荤菜家常菜,鸡胸的荤菜家常菜,

STEP1、鸡胸解冻洗净

超级嫩的减脂鸡胸早餐

STEP2、鸡胸随便切什么形状，加入盐，黑胡椒粒/粉，蚝油，橄榄油几滴，搅拌

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STEP3、放置冰箱冷藏一夜

STEP4、平底锅烧热将鸡胸放入锅内不需要油小火煎5分钟加入30毫升水水烧干翻面同样煎水收干汤汁锅水

超级嫩的减脂鸡胸早餐

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