 荤菜家常菜

鸡胸沙拉的荤菜家常菜

STEP1、放一点橄榄油大火把锅烧的特别热，特别热，特别热，重要的事情说三遍！放入一分为二的鸡胸肉（鸡胸肉横刀切成两片提前一天用1/3个柠檬，黑胡椒粒，嫩肉粉腌，时间越长越嫩哦）转小火，盖上锅盖，到上面变色后翻面（图一）

鸡胸沙拉

STEP2、第一面煎成金黄色（图二），翻过去煎同样的时间（2mins）左右，关火过一分钟掀开锅盖，切条或小块

鸡胸沙拉

STEP3、小番茄一分为二，黄瓜切丁，苦菊圆生菜随意撕撕垫底放上鸡胸肉，酱汁我用的是现成的日本沙拉汁，也可自己调油醋汁（1:1.5橄榄油/醋，半个柠檬汁摇匀存放即可）

鸡胸沙拉

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。