鸡肉吃出花样--菠菜夹馅鸡胸的荤菜家常菜

STEP1、材料准备。

STEP2、鸡胸肉用刀从中间剖开成两半。不要割断。

STEP3、用适量腌肉料腌制。中间的切口处也要到上腌料。

STEP4、腌制1小时以上，腌制，可以更长时间。

STEP5、胡萝卜擦丝，洋葱切小丁。

STEP6、菠菜改刀切小。

STEP7、锅放少许底油葱姜蒜爆香。

STEP8、加入准备好的胡萝卜，洋葱，玉米粒儿。翻炒。

STEP9、加少许盐，蚝油，黑胡椒粉调味。

STEP10、放入菠菜，翻拌半分钟。关火。

STEP11、炒好的菜盛出，加入准备好的马苏里拉奶酪。搅拌均匀。

STEP12、将菜放入鸡胸肉口袋。用牙签儿扎住封口。

STEP13、放入预热好的空气炸锅，190度烘烤12分钟。我的nuwave空气炸锅，预热好会发出提示音。空气炸锅，请尽量注意预热时间。

STEP14、非常靠谱！还可以在表面刷上蛋液，粘上面包糠，但是我觉得这样已经很好吃了。