荤菜家常菜分量超足的鸡胸肉三明治的荤菜家常菜2022-03-19 10:41:07 鸡胸肉的荤菜家常菜,三明治的荤菜家常菜,鸡胸的荤菜家常菜, STEP1、鸡胸肉洗净切小块,尽量薄一些。 STEP2、鸡胸肉加入耗油,酱油,黑胡椒,抓拌均匀,腌制15分钟。 STEP3、烤盘放烘焙纸,两片吐司平铺在上面,150度上下火烤5分钟,无需预热,直接烤。 STEP4、西红柿和黄瓜切片。 STEP5、煎一个鸡蛋。(其实这个煎蛋神器并不好用,但是它可以让鸡蛋的面积小一些,保证能放进面包里) STEP6、烤箱200度预热5分钟。烤盘上放烘焙纸,鸡胸肉平铺在烤盘中,200度烤15分钟。 STEP7、盘子放保鲜膜,片面包平铺去,然后将有食材平铺,遵循菜-酱-肉原则,酱酱,酱。 STEP8、最后用保鲜膜将三明治包得紧紧的,中间切半,开吃。 |