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减脂餐—秋葵炒鸡胸的热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 秋葵的热菜家常菜,炒鸡的热菜家常菜,鸡胸的热菜家常菜,减脂餐的热菜家常菜,

STEP1、鸡胸切丁，加生抽，老抽，一点点盐，玉米淀粉，腌制一会。这个时间把秋葵清洗干净，去蒂去尾，切成小星星

减脂餐—秋葵炒鸡胸

STEP2、起锅，喷上橄榄油

减脂餐—秋葵炒鸡胸

STEP3、倒入鸡丁，翻炒至鸡丁变色，捞起备用

减脂餐—秋葵炒鸡胸

STEP4、再喷少许橄榄油，倒入秋葵，翻炒3分钟左右，将鸡丁倒入，翻炒分钟左右，加适量盐、鸡精，拌匀出锅（忘记照相了）

减脂餐—秋葵炒鸡胸

STEP5、出锅出锅

减脂餐—秋葵炒鸡胸

温馨提示：

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