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减脂餐/奶香吐司炖蛋的热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07 吐司的热菜家常菜,炖蛋的热菜家常菜,减脂餐的热菜家常菜,

STEP1、准备食材

减脂餐/奶香吐司炖蛋

STEP2、吐司切丁鸡蛋和脱脂奶先搅拌均匀记得加盐一起然后倒入装吐司的烤碗中

减脂餐/奶香吐司炖蛋

STEP3、进微波炉5分钟

减脂餐/奶香吐司炖蛋

STEP4、图中是微波五分钟出来的状态黄瓜切丁小番茄随意

减脂餐/奶香吐司炖蛋

STEP5、先铺黄瓜丁再撒燕麦碎然后小番茄点缀

减脂餐/奶香吐司炖蛋

STEP6、碳水蛋白质蔬菜都齐了营养减脂早餐完成

减脂餐/奶香吐司炖蛋

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