热菜家常菜秋葵蘑菇炒蛋的热菜家常菜2022-03-19 10:41:07 秋葵的热菜家常菜,蘑菇的热菜家常菜,炒蛋的热菜家常菜, STEP1、准备好食材。秋葵和口蘑(也可换成别的菇类)洗净,切好。鸡蛋打匀。 STEP2、锅内倒入非常少的油,减脂嘛,别问我太少了怎么办,用油刷子刷匀吧。然后倒入蛋液翻炒,稍微凝固就可以出锅了。 STEP3、继续少量油,下入口蘑翻炒,大概1分钟,锅子太干就加水。 STEP4、放入秋葵,翻炒一分钟。 STEP5、最后加入鸡蛋,放适量盐和生抽就完成了。 STEP6、炒好后是这个样子,按照给的量算,总热量约为150大卡。做便当还需配上其他蛋白质和主食咯。 STEP7、略丑。。。因为要第二天带,水果就不切开拍图了。 温馨提示:本文收集了秋葵蘑菇炒蛋的热菜家常菜, 秋葵的热菜家常菜,蘑菇的热菜家常菜,炒蛋的热菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 家常美食做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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