素菜家常菜血糯米邂逅豆腐皮的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 豆腐的素菜家常菜,豆腐皮的素菜家常菜,血糯米的素菜家常菜,糯米的素菜家常菜,腐皮的素菜家常菜, STEP1、血糯米、小黄米、藜麦。为了看分明,血糯米,他可以混合,血糯米。 STEP2、豆腐皮提前泡软,最好可以泡2-3小时彻底泡软比较好。 STEP3、因为做馅,不要煮太稀了,所以水量大概是2:1。 STEP4、差不多煮好时我加了一点火麻仁进去。火麻仁很容易熟的,我特别喜欢火麻仁很香的坚果味道。 STEP5、不小心还是把血糯米煮得有点稀,下次要再减少一点水量,尽量硬点干点比较有口感。 STEP6、血糯米性温,入脾、肾、肺、心经,益气健脾、生津止汗,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点血糯米非常好。对中气虚脾胃弱、经常腹泻的人来说,血糯米有很好的补益作用。 STEP7、小黄米是养胃的,藜麦含有非常高的蛋白质(居然可以代替肉!!)火麻仁润肠通便,随意组合。 STEP8、我准备的其他配料有火腿(切条煎熟)、鸡蛋、肉松。这些配料都是咸的,所以杂粮那边我没有做任何味道处理,即不甜也不咸!如您不打算放其他配料,那建议您煮的时候放少许盐调味。 STEP10、再铺上黄米藜麦火麻仁这部分。 STEP11、放鸡蛋、火腿 STEP13、不粘锅上放少许油,小火煎煎一会后小心翻另一面继续煎要有耐心、要温柔翻面哦!煎制两面金黄即可,可以适量洒几滴酱油给豆腐皮调味 STEP14、最后撒上胡椒粉、辣椒粉(装饰用、不要过多哦),即可装饰,又可以增加风味 STEP15、裁剪出来的豆腐皮、剩下的黄米藜麦火麻仁可以混合做个美味的小甜品。(还加了坐月子时婆婆给我做的甜酒糟哟) STEP16、这个搭配简直完美 STEP17、切件分享 温馨提示:本文收集了血糯米邂逅豆腐皮的素菜家常菜, 豆腐的素菜家常菜,豆腐皮的素菜家常菜,血糯米的素菜家常菜,糯米的素菜家常菜,腐皮的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 家常美食做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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