减脂主食香蕉蛋奶燕麦碗，269千卡一碗的素菜家常菜

STEP1、准备好所有材料。

STEP2、鸡蛋打散，与牛奶混合均匀，倒入燕麦片混合均匀，半根香蕉切片。

STEP3、摆造型，香蕉平铺在混合后的液体上方。

STEP4、烤箱180预热，烤20分钟。

STEP5、香蕉烤熟的味道特别诱人，赶紧开动吧。

STEP6、这一碗的热量只有269千卡哦，做法很简单快手，关键还好吃，还可以加入其他你喜欢的食物，比如坚果类来增艳。

STEP7、剩下半根香蕉切片加入剩下半瓶牛奶中加热一下，组合成为美味的香蕉牛奶，哒哒，一份营养全面的早餐就上桌了。