素菜家常菜红枣百合南瓜小米粥的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 小米的素菜家常菜,百合的素菜家常菜,南瓜的素菜家常菜,小米粥的素菜家常菜,红枣的素菜家常菜,米粥的素菜家常菜,南瓜小米粥的素菜家常菜,百合南瓜的素菜家常菜, STEP1、准备上述材料,这些材料我煮了3碗,足够两个人喝了 STEP2、这次南瓜用了两种方法处理,一部分(比一半少一点)切成小粒 STEP3、剩下的蒸熟压成泥,这样在一碗粥中可以品尝到南瓜的两种口感,既可以吃到南瓜颗粒,粥里也有南瓜的香甜软糯,嫌麻烦的取其一即可 STEP4、蒸南瓜的时候可以处理其他配料,我用的是和田大枣,枣味更浓,清洗后剪开 STEP5、将清洗干净的小米红枣百合放锅(养生壶)中,水先25分钟,20分钟20分钟 STEP6、不减肥或者更喜甜的可以加入几块冰糖,其实这样味道已经蛮好了 |