素菜家常菜减脂低卡的绿咖喱双花鹰嘴豆的素菜家常菜2022-03-19 10:41:07 鹰嘴豆的素菜家常菜,咖喱的素菜家常菜,鹰嘴的素菜家常菜,绿咖喱的素菜家常菜, STEP1、蔬菜切好,鹰嘴豆隔夜泡好。高汤我用的虾头炒香熬的。绿咖喱和淡椰浆超市都可以买到。 STEP2、椰子油热锅,放洋葱炒软。 STEP3、倒入绿咖喱和淡椰浆。 STEP4、绿咖喱也可以换红咖喱。 STEP5、椰浆也可以用全脂的。 STEP6、虾头用油、葱姜爆香加水熬煮成高汤。 STEP7、倒入高汤,放入蔬菜和鹰嘴豆炖煮15-20分钟。 STEP8、尝了下味道,真的什么其他调味也不用加了,辣的我咳嗽。但是有机花菜和西兰花的味道和绿咖喱竟然如此之搭,我炖的软软的,非常入味。 STEP9、鹰嘴豆也已经酥烂。加一把香菜,热乎乎的下肚。 温馨提示:本文收集了减脂低卡的绿咖喱双花鹰嘴豆的素菜家常菜, 鹰嘴豆的素菜家常菜,咖喱的素菜家常菜,鹰嘴的素菜家常菜,绿咖喱的素菜家常菜, 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 家常菜做法 / 家常美食做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
素菜家常菜
|