生酮饮食·真酮生酮牛尾汤的靓汤家常菜

STEP1、准备材料（大料、香叶和桂皮准备得多了，实际用不了这么多）竹荪看自己想吃多少掌握量

STEP2、起锅烧水，将牛尾放入焯水，将三根葱打结放入，放入两片姜

STEP3、煮沸2分钟后关火捞出

STEP4、再焯一遍水，放入葱结和姜片

STEP5、煮沸两分钟后捞出

STEP6、将香料放入小网中，也可以用布，当然也可以粗狂滴直接放入锅中。

STEP7、将焯水两遍的牛尾放入砂锅中，放入水，然后放姜片、葱结和香料，煮一个小时

STEP8、一小时后放入竹荪，海盐

STEP9、再煮二十分钟

STEP10、上桌

STEP11、盛入碗中，可以放香菜和葱花